Ты записываешь подходы. Приложение читает цифры и говорит, когда добавить вес. 439 упражнений, больше 40 готовых программ и твои gym bros, которые смотрят в таблицу.
439
Упражнений
40+
Программ
22
Языков
Выполнил целевые повторения — в следующий раз на штанге будет больше. Не выполнил — держит тебя на этом весе, пока не получится. Шаг привязан к самому маленькому блину в твоём зале, чтобы ты не добавлял 5 кг в махах и не называл это прогрессом.
+17.5kg
Общий прирост
6
Новых рекордов
Следующая тренировка: ты сделал все повторения с 77,5 кг. Добавь на штангу ещё 2,5 кг.
Пять экранов из той версии, что прямо сейчас в магазинах.
Разминка, рабочие подходы, усилие и таймер отдыха — на одном экране, потому что середина подхода — худшее время лазить по меню.
Не нужно проектировать тренировочную неделю, чтобы начать пользоваться приложением. Выбрал сплит, отметил звёздочкой — это и есть твоя неделя.
Скажи одной фразой — что подтянуть, сколько дней есть, что реально стоит в твоём зале — и он напишет программу.
У каждого упражнения своя история, поэтому вопрос «эта программа вообще что-то даёт?» имеет ответ, а не ощущение.
Твоя тренировка стоит в таблице рядом со всеми остальными. Неделя, когда идти не хочется, — ровно та неделя, когда видно, что вот-вот потеряешь место.
Листай дальше
Несколько вещей, о которых стоит знать до установки.
Сколько ты поднял бы на один раз — из подходов, которые уже сделал.
Какие блины повесить с каждой стороны штанги для любого веса.
Сам запускается между подходами и идёт на экране блокировки.
Тепловая карта того, что ты тренировал, по 17 группам мышц.
Глобальные таблицы и семь уровней силы, по которым поднимаешься.
Все устройства с одинаковыми цифрами. Бесплатно, это не функция Pro.
Забери историю с собой. Gym Journal читает экспорт из Hevy and Strong напрямую — и тренировки, и замеры тела.
Импортированные данные сначала пишутся на телефон, а потом синхронизируются, как и всё остальное.
Hevy и Strong отдают CSV из настроек. Бери исходный файл — не открывай и не пересохраняй, иначе колонки съедут.
Настройки → Import Data. Gym Journal читает заголовок и сам понимает, из какого приложения файл.
Тренировки, подходы, повторения и замеры попадают в твою историю. Умная прогрессия стартует от твоих настоящих цифр, а не с нуля.
В любом случае терять нечего — бесплатный тариф записывает неограниченное число тренировок, импортируешь ты что-то или нет.
Записывай каждую тренировку бесплатно. Перейти на Pro можно прямо в приложении.
$0навсегда
Всё приложение целиком. Аккаунт для старта не нужен.
iPhone и Android
$39.99/год
$3.33 в месяц при оплате раз в год. На 52% дешевле помесячной.
7 дней бесплатно, затем $39.99/год
Всё из бесплатного, плюс
Это всё приложение целиком. Неограниченные тренировки, полная библиотека из 439 упражнений, больше 40 готовых программ, лента Gym Bros, таблицы Hall of Fame и копия в облаке, как только заведёшь аккаунт. Тебе доступны 5 своих программ и 5 своих сплитов, а панель «Статистика» показывает последние 30 дней — при этом «История» по-прежнему хранит каждую записанную тренировку. Pro — для тех, кому нужен движок прогрессии, AI Coach и вся история статистики.
More in the Help Center — or just ask me.
Скачивание бесплатное, аккаунт не нужен. Первый подход успеешь записать раньше, чем закончится отдых после последнего.
Скачать бесплатно · 7 дней бесплатно на месячном и годовом
