Jij noteert je sets. De app leest de cijfers en zegt wanneer er gewicht bij moet. 439 oefeningen, meer dan 40 kant-en-klare schema’s en je gym bros die naar de ranglijst kijken.
439
Oefeningen
40+
Schema’s
22
Talen
Haal je je doelherhalingen, dan gaat er de volgende keer gewicht bij. Haal je ze niet, dan houdt hij je daar tot het wel lukt. De stappen volgen de kleinste schijf in jouw sportschool, zodat je niet 5 kg bij zijheffen legt en dat vooruitgang noemt.
+17.5kg
Totale winst
6
Nieuwe records
Volgende training: je haalde al je herhalingen op 77,5 kg. Leg er 2,5 kg bij.
Vijf schermen uit de versie die nu in de stores staat.
Opwarmen, werksets, inspanning en de rustklok staan op één scherm, want midden in een set is het slechtste moment om door menu’s te zoeken.
Je hoeft geen trainingsweek te ontwerpen voordat je de app kunt gebruiken. Je kiest een split, markeert hem, en dat is je week.
Eén zin is genoeg — wat je wilt opbouwen, hoeveel dagen je hebt, wat jouw sportschool echt heeft — en hij schrijft het programma.
Elke oefening heeft zijn eigen geschiedenis, dus de vraag “doet dit programma iets?” heeft een antwoord in plaats van een gevoel.
Jouw training staat op een lijst, naast die van alle anderen. De week dat je geen zin hebt, is precies de week waarin je ziet dat je een plek gaat verliezen.
Veeg voor meer
Een paar dingen die het waard zijn om vooraf te weten.
Wat je voor één herhaling zou tillen, berekend uit sets die je al deed.
Welke schijven aan elke kant van de stang moeten, voor elk gewicht.
Start vanzelf tussen sets en loopt door op je vergrendelscherm.
Een warmtekaart van wat je hebt getraind, over 17 spiergroepen.
Wereldwijde ranglijsten en de zeven krachtniveaus die je beklimt.
Al je apparaten op dezelfde cijfers. Gratis, geen Pro-functie.
Neem je geschiedenis mee. Gym Journal leest de exports van Hevy and Strong rechtstreeks — trainingen én lichaamsmaten.
Geïmporteerde gegevens worden eerst op je toestel geschreven en daarna gesynchroniseerd, net als al het andere.
Hevy en Strong geven je een CSV vanuit hun instellingen. Gebruik het originele bestand — niet openen en opnieuw opslaan, anders verschuiven de kolommen.
Instellingen → Import Data. Gym Journal leest de kopregel en ziet uit welke app het bestand komt.
Trainingen, sets, herhalingen en lichaamsmaten komen in je geschiedenis. De slimme progressie begint bij je echte cijfers, niet bij nul.
Je verliest hoe dan ook niets — de gratis versie noteert onbeperkt trainingen, of je nu iets importeert of niet.
Noteer elke training gratis. Upgrade in de app, wanneer je wilt.
$0voor altijd
De hele app. Je hebt geen account nodig om te beginnen.
iPhone en Android
$39.99/jaar
$3.33 per maand, één keer per jaar gefactureerd. 52% minder dan maandelijks betalen.
7 dagen gratis, daarna $39.99/jaar
Alles uit Gratis, plus
Het is de hele app. Onbeperkt trainingen, de volledige bibliotheek met 439 oefeningen, meer dan 40 kant-en-klare schema’s, de Gym Bros-feed, de Hall of Fame-ranglijsten en cloudback-up zodra je een account maakt. Je krijgt 5 eigen schema’s en 5 eigen splits, en het Statistieken-dashboard beslaat de laatste 30 dagen — je Geschiedenis toont nog steeds elke training die je ooit noteerde. Pro is voor wie de progressiemotor, de AI Coach en de volledige statistiekgeschiedenis wil.
More in the Help Center — or just ask me.
Gratis downloaden, geen account nodig. Je kunt je eerste set noteren voordat de rust van je laatste voorbij is.
Gratis downloaden · 7 dagen gratis bij Maandelijks en Jaarlijks
