आप सेट दर्ज करते हैं। ऐप संख्याएँ पढ़ता है और बताता है कि वज़न कब बढ़ाना है। 439 एक्सरसाइज़, 40 से ज़्यादा तैयार रूटीन, और लीडरबोर्ड पर नज़र रखते आपके gym bros।
439
एक्सरसाइज़
40+
रूटीन
22
भाषाएँ
लक्ष्य के रेप्स पूरे हुए तो अगली बार बार पर वज़न बढ़ जाता है। कम रहे तो वहीं रोके रखता है जब तक हो न जाए। बढ़त आपकी जिम की सबसे छोटी प्लेट के हिसाब से होती है, ताकि आप लेटरल रेज़ में 5 किलो बढ़ाकर उसे प्रगति न कहें।
+17.5kg
कुल बढ़त
6
नए रिकॉर्ड
अगला सेशन: आपने 77.5 किलो पर सारे रेप्स पूरे किए। बार पर 2.5 किलो और लगाइए।
स्टोर पर अभी मौजूद बिल्ड की पाँच स्क्रीन।
वॉर्म-अप, वर्किंग सेट, मेहनत का स्तर और रेस्ट टाइमर — सब एक ही स्क्रीन पर हैं, क्योंकि सेट के बीच मेन्यू ढूँढ़ने का वक़्त नहीं होता।
ऐप इस्तेमाल करने के लिए पहले पूरा हफ़्ता डिज़ाइन करने की ज़रूरत नहीं। एक स्प्लिट चुनिए, स्टार लगाइए, वही आपका हफ़्ता बन जाता है।
एक वाक्य काफ़ी है — क्या बढ़ाना है, कितने दिन हैं, आपकी जिम में असल में क्या है — बाक़ी प्रोग्राम यह लिख देगा।
हर एक्सरसाइज़ का अपना इतिहास है, इसलिए “यह प्रोग्राम कुछ कर भी रहा है?” का जवाब एहसास नहीं, आँकड़ा होता है।
आपकी ट्रेनिंग सबके साथ एक बोर्ड पर दिखती है। जिस हफ़्ते जाने का मन नहीं होता, ठीक उसी हफ़्ते दिखता है कि आप एक पायदान नीचे खिसकने वाले हैं।
और देखने के लिए स्वाइप करें
डाउनलोड करने से पहले कुछ चीज़ें जानने लायक़ हैं।
एक रेप में आप कितना उठा सकते हैं — उन्हीं सेट से निकाला गया जो आप कर चुके हैं।
किसी भी वज़न के लिए बार के दोनों तरफ़ कौन-सी प्लेट लगेंगी।
सेट के बीच अपने आप शुरू होता है और लॉक स्क्रीन पर चलता है।
17 मसल ग्रुप में आपने क्या ट्रेन किया, उसका हीट मैप।
ग्लोबल लीडरबोर्ड और ताक़त के सात स्तर जिन पर आप चढ़ते हैं।
हर डिवाइस पर वही आँकड़े। मुफ़्त, यह Pro फ़ीचर नहीं है।
इतिहास साथ लाइए। Gym Journal Hevy and Strong की एक्सपोर्ट फ़ाइलें सीधे पढ़ लेता है — वर्कआउट भी और शरीर के माप भी।
इम्पोर्ट किया डेटा पहले आपके फ़ोन पर लिखा जाता है, फिर बाक़ी सबकी तरह सिंक होता है।
Hevy और Strong दोनों सेटिंग्स से CSV देते हैं। मूल फ़ाइल ही लीजिए — खोलकर दोबारा सेव मत कीजिए, वरना कॉलम खिसक जाते हैं।
सेटिंग्स → Import Data। Gym Journal हेडर पढ़कर ख़ुद पहचान लेता है कि फ़ाइल किस ऐप की है।
वर्कआउट, सेट, रेप्स और माप आपके इतिहास में आ जाते हैं। स्मार्ट प्रोग्रेशन शून्य से नहीं, आपके असली आँकड़ों से शुरू होता है।
वैसे भी खोने को कुछ नहीं — मुफ़्त प्लान असीमित वर्कआउट दर्ज करता है, चाहे आप कुछ इम्पोर्ट करें या नहीं।
हर वर्कआउट मुफ़्त दर्ज कीजिए। Pro पर जाना हो तो ऐप के अंदर, जब मन करे।
$0हमेशा
पूरी ऐप। शुरू करने के लिए अकाउंट की ज़रूरत नहीं।
iPhone और Android
$39.99/वर्ष
$3.33 प्रति माह, साल में एक बार बिल। मासिक भुगतान से 52% कम।
7 दिन मुफ़्त, उसके बाद $39.99/वर्ष
मुफ़्त वाला सब कुछ, और साथ में
यह पूरी ऐप है। असीमित वर्कआउट, 439 एक्सरसाइज़ की पूरी लाइब्रेरी, 40 से ज़्यादा तैयार रूटीन, Gym Bros फ़ीड, Hall of Fame लीडरबोर्ड, और अकाउंट बनाते ही क्लाउड बैकअप। आपको अपने 5 रूटीन और 5 स्प्लिट मिलते हैं, और आँकड़ों का डैशबोर्ड पिछले 30 दिन दिखाता है — इतिहास में आपका दर्ज किया हर सेशन तब भी मौजूद रहता है। Pro उनके लिए है जिन्हें प्रोग्रेशन इंजन, AI Coach और आँकड़ों का पूरा इतिहास चाहिए।
More in the Help Center — or just ask me.
डाउनलोड मुफ़्त, अकाउंट की ज़रूरत नहीं। पिछले सेट का रेस्ट ख़त्म होने से पहले आप पहला सेट दर्ज कर चुके होंगे।
मुफ़्त डाउनलोड · मासिक और सालाना पर 7 दिन मुफ़्त
