有什么可以帮你？

打开 Train，点击 New Routine，命名并添加动作。为每个动作设置目标次数和休息时间。

开始一个训练安排，记录每组，然后点击 Finish Workout。保存的训练会出现在 History 中。

不需要。Solo 模式把训练保存在设备上。登录后可使用云同步、Gym Bros 和 AI Coach。

在 Settings 中选择 Weight Unit 或 Language。更改单位会改变已有训练组的显示方式。

在 Train 中点击 Generate with AI。选择目标、器械和时间安排，再编辑生成的训练计划。

Pro 提供无限训练安排与分化计划、Smart Progression、高级统计和更多 AI 生成次数。完整对比请查看定价页。

在 Pro 升级页面点击 Restore Purchases。请使用购买时的同一个 Apple 或 Google 商店账号。

在 Apple 或 Google Play 账号的订阅中管理 Gym Journal。在那里取消即可停止下次续订。

登录账号的数据会同步到云端。Solo 模式把数据保存在设备上。更换设备前，请确认同步已完成。