Vi pratar träning

Praktiska svar på frågor som dyker upp under träningen.

De fullständiga guiderna och artiklarna är för närvarande på engelska.

5 min läsning

Så byter du ut en övning

Välj ett alternativ när utrustningen är upptagen.

6 min läsning

Hur stark är jag?

Förstå dina arbetsset och uppskattat max för en repetition.

6 min läsning

Hur många set per muskel?

Förstå din träningsvolym per vecka.

5 min läsning

Kilon på ett gym med pund

Håll koll på vikterna när enheterna ändras.

5 min läsning

Styrketräning och Apple Health

Se hur Gym Journal kopplas till Apple Health.

7 min läsning

När en övning stannar av

Titta i din logg och bestäm vad du ska ändra.