Поговорімо про тренування

Практичні відповіді на запитання, що виникають під час тренувань.

Повні посібники та статті наразі доступні англійською.

5 хв читання

Як замінити вправу

Обери альтернативу, коли обладнання зайняте.

6 хв читання

Наскільки я сильний?

Зрозумій свої робочі підходи та орієнтовний максимум на одне повторення.

6 хв читання

Скільки підходів на м’яз?

Розберися зі своїм тижневим обсягом тренувань.

5 хв читання

Кілограми в залі з фунтами

Відстежуй ваги, коли змінюються одиниці.

5 хв читання

Силові тренування й Apple Health

Дізнайся, як Gym Journal підключається до Apple Health.

7 хв читання

Що робити, коли прогрес зупинився

Переглянь журнал і виріши, що змінити.