Vamos falar de treino

Respostas práticas para as dúvidas que aparecem durante o treino.

Os guias e artigos completos estão em inglês por enquanto.

5 min de leitura

Como substituir um exercício

Escolha uma alternativa quando o equipamento estiver ocupado.

6 min de leitura

Qual é o meu nível de força?

Entenda suas séries e seu máximo estimado para uma repetição.

6 min de leitura

Quantas séries por músculo?

Entenda seu volume semanal de treino.

5 min de leitura

Quilos numa academia com libras

Acompanhe os pesos quando as unidades mudarem.

5 min de leitura

Musculação e Apple Health

Veja como Gym Journal se conecta ao Apple Health.

7 min de leitura

O que fazer quando um exercício estagna

Consulte seu histórico e decida o que mudar.