Parliamo di allenamento

Risposte pratiche alle domande che nascono mentre ti alleni.

Le guide e gli articoli completi sono attualmente in inglese.

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Come sostituire un esercizio

Scegli un’alternativa quando l’attrezzatura è occupata.

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Quanto sono forte?

Comprendi le serie e il massimale stimato per una ripetizione.

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Quante serie per muscolo?

Comprendi il tuo volume di allenamento settimanale.

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Chili in una palestra con libbre

Tieni traccia dei pesi quando cambiano le unità.

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Pesi e Apple Health

Scopri come Gym Journal si collega ad Apple Health.

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Cosa fare quando un esercizio ristagna

Consulta il diario e decidi cosa cambiare.