Beszéljünk az edzésről

Gyakorlati válaszok az edzés közben felmerülő kérdésekre.

A teljes útmutatók és cikkek jelenleg angolul érhetők el.

5 perc olvasás

Hogyan helyettesíts egy gyakorlatot?

Válassz alternatívát, ha az eszköz foglalt.

6 perc olvasás

Milyen erős vagyok?

Értsd meg a munkasorozataidat és a becsült egyismétléses maximumodat.

6 perc olvasás

Hány sorozat izmonként?

Értsd meg a heti edzésmennyiségedet.

5 perc olvasás

Kilogrammok egy fontot használó teremben

Kövesd a súlyokat a mértékegységek változásakor is.

5 perc olvasás

Súlyzós edzés és Apple Health

Nézd meg, hogyan kapcsolódik a Gym Journal az Apple Healthhez.

7 perc olvasás

Mi a teendő, ha megáll a fejlődés?

Nézd meg a naplódat, és döntsd el, min változtatsz.