Puhutaan treenaamisesta

Käytännön vastauksia treenin aikana herääviin kysymyksiin.

Täydelliset oppaat ja artikkelit ovat toistaiseksi englanniksi.

5 min lukuaika

Näin korvaat liikkeen

Valitse vaihtoehto, kun laite on varattu.

6 min lukuaika

Kuinka vahva olen?

Ymmärrä työsarjasi ja arvioitu yhden toiston maksimisi.

6 min lukuaika

Kuinka monta sarjaa lihasta kohti?

Ymmärrä viikoittainen treenivolyymisi.

5 min lukuaika

Kilot salilla, jossa käytetään paunoja

Pidä painot kirjattuna, vaikka yksiköt vaihtuvat.

5 min lukuaika

Voimaharjoittelu ja Apple Health

Katso, miten Gym Journal yhdistyy Apple Healthiin.

7 min lukuaika

Kun kehitys pysähtyy

Katso treenilokiasi ja päätä, mitä muutat.