Hablemos de entrenamiento

Respuestas prácticas a las preguntas que surgen mientras entrenas.

Las guías y los artículos completos están disponibles en inglés por ahora.

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Cómo sustituir un ejercicio

Elige una alternativa cuando el equipo esté ocupado.

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¿Cuánta fuerza tengo?

Comprende tus series y tu máximo estimado de una repetición.

6 min de lectura

¿Cuántas series por músculo?

Entiende tu volumen de entrenamiento semanal.

5 min de lectura

Kilos en un gimnasio con libras

Lleva el registro de tus pesos cuando cambien las unidades.

5 min de lectura

Entrenamiento y Apple Health

Descubre cómo se conecta Gym Journal con Apple Health.

7 min de lectura

Qué hacer si te estancas

Revisa tu registro y decide qué cambiar.