Blog
5 min læsning
6 min læsning
6 min læsning
5 min læsning
5 min læsning
7 min læsning
Lad os tale om træning
Praktiske svar på spørgsmål, der opstår under træningen.
De fulde guides og artikler er foreløbig på engelsk.
5 min læsningSådan erstatter du en øvelse
Vælg et alternativ, når udstyret er optaget.
6 min læsningHvor stærk er jeg?
Forstå dine arbejdssæt og dit anslåede maksimum for én gentagelse.
6 min læsningHvor mange sæt pr. muskel?
Forstå din ugentlige træningsvolumen.
5 min læsningKilo i et center med pund
Hold styr på vægtene, når enhederne ændres.
5 min læsningStyrketræning og Apple Health
Se, hvordan Gym Journal forbindes med Apple Health.
7 min læsningNår et løft går i stå
Se i din log, og vælg, hvad du vil ændre.